對有些人，夜宵是一種習(xí)慣。而對于加班的麗人們，夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎么吃得健康開心，又能符合美容、不發(fā)胖等各種人性化需要呢？這些應(yīng)該是愛美的麗人都關(guān)

心的問題，熬夜加班難免在晚間吃夜宵補充體力，瘦身夜宵是最佳的選擇，除非你不想保持好身材了。想知道個中的訣竅嗎？想知道就請閱讀揭陽食堂承包為大家提供的吃夜宵的個中“訣竅”

。

　　訣竅一、西柚

　　西柚卡路里極低，而且含鉀豐富，能減少積聚在下身的脂肪和令下身水腫的鹽分，有利于瘦腿。

　　訣竅二、木瓜沙拉

　　木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪;其果膠成分更是優(yōu)良的洗腸劑，有利于排除體內(nèi)廢物。

　　訣竅三、紅豆粥

　　紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。瀟雪推薦：三絕招應(yīng)付減肥饑餓肚肚。

　　訣竅四、奇異果

　　奇異果除了含維生素C豐富外，還含有豐富的纖維，可以加速脂肪分解，避免全身積聚過多的脂肪。瀟雪推薦：清體瘦身花草茶流行。

　　愛美的加班麗人們，上面揭陽食堂承包介紹的吃夜宵訣竅您都記住了沒？